Selected Category: 瑜珈絮語 (5)

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瑜伽派別介紹

哈達瑜伽 Hat'ha yoga
 勝王瑜伽 Ra'ja yoga
 王者之王瑜伽 Ra'jadhira'ja yoga
 行動瑜伽 Karma Yoga
 知識瑜伽 Jina'na Yoga

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閉關做瑜珈--生命在適當的時間會自己飛起來!!!!

 

將近兩個禮拜的”閉關”, 也沒有整理自己的blog, ㄧ方面是整個過年期間都在大吃大喝對自己的身體充滿了厭惡，ㄧ方面試想試圖從關閉自己一陣子找到自己真正想做的志趣。

Yoga Sutras 這本書有介紹ㄧ些Mediation的方法, 其中有一個就是克服恐懼。

他舉例恐懼就像是看電影的時候，我們被某些畫面驚嚇，那個驚嚇是真的，但是電影是假的。當你步出戲院，你就可以卸下被電影影響的恐懼。

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前兩年我加入加州健身房，ㄧ開始的時候,我每個禮拜去1-2次, 每次都是待一整個下午, 甚至到晚上

可以運動好幾個小時...

 

我都做什麼呢...我就是什麼健身課都上

Body Combat, Body Pump等等先讓體內完全動起來

流好幾公升的汗

我可以做兩個小時ㄝ...

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瑜珈經The Yoga Sutras




瑜珈其是梵語 [ YOGA ] 之譯音 , [ YOGA ] 字源來自兩個字根 , 一為 yuj +gham =[ YOGA ]意指加法 , 像2+2=4 , 無法分開 , YOGA屬於後者


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最近有一種很單純的感覺,


不疾不徐的,


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